Educación Física · 6to Año

UNIDAD 1: FORMACIÓN FÍSICA BÁSICA

1) Resistencia aeróbica. Resistencia, anaeróbica.

2) Fuerza muscular Localizada y general:
* Potencia abdominal.
* Fuerza, de brazos.
* Fuerza de piernas.
* Fuerza espinal.

3) Elongación y elasticidad muscular. Flexibilidad Músculo- articular.
* Elongación muscular y movilidad articular de los miembros
inferiores y superiores.
* Flexibilidad columna vertebral.

UNIDAD 2: FORMACIÓN FÍSICA TÉCNICAS

1) Vóleibol:
* Mejorar presición en los pases del golpe de arriba y de abajo.
* Saque tenis.
* Saque de potencia.
* Bloqueos y asistencias. * Levantada y remates»
* Juego: 6 Vs. 6.
* Competencias.

2) Básquetbol:
* Drible.
* Entrada en 2 tiempos.
* Lanzamientos al aro y Umshot
* Defensas y ataques.
* Juego: 5 Vs. 5.
* Competencias.

3) Fútbol:
* Puntapié.
* Pases.
* Golpe de cabeza.
* Reglamento de fútbol 5 y 11.
* Juegos.
* Competencias.

RÉGIMEN DE PROYECTO

Trabajos Prácticos a presentar por los alumnos.

1er. Trimestre:
Droga – SIDA: Sus aspectos; prevención y contagio; tratamientos; síntomas; etc.

2do: Trimestre:
Juegos Olímpicos Modernos: Pierre de Coubertin; su obra y consecuencia; listado de olimpiadas modernas; años; ciudad; país (hasta la actualidad); medallas olímpicas argentinas.

3er. Trimestre:
Reglamento de Fútbol, Voleibol, Basquetbol o el deporte realizado. Revisión de los años anteriores; cuestionarios evaluados; arbitrajes y planillajes; llenado de planillas de juego.

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 Programa

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